成人奶粉哪种好

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成人奶粉哪种好

2015-04-30 来源:贝扬思早教网 | 作者:早教小编

人的身体每天是需要补充各种营养元素的,就像是牛奶和奶粉,他可以强壮我们的身体,补充我们缺失的营养。目前市面上了除了给宝宝食用的各类奶粉外,还有一些是针对成人的奶粉。那成人奶粉哪种好?我们在挑选成人奶粉时有什么需要特别注意和区分的事情吗?当然有,针对不
       人的身体每天是需要补充各种营养元素的,就像是牛奶和奶粉,他可以强壮我们的身体,补充我们缺失的营养。

       目前市面上了除了给宝宝食用的各类奶粉外,还有一些是针对成人的奶粉。那成人奶粉哪种好?我们在挑选成人奶粉时有什么需要特别注意和区分的事情吗?

       当然有,针对不同的人群,我们所需要补充的营养成分也是不同的,因此我们在喝奶粉的时候,也是需要注意奶粉的种类,这样子身体才可以健康发展。

       接下来,小编针对适合女士、男士、中老年、偏胖、偏瘦的人群,分析他们各自适合哪种类型的奶粉,同时还给您普及下奶粉的常识,希望您看完此文能够挑选到适合您自己的奶粉,对您的健康起到一定的帮助作用吧。

成人奶粉哪种好

       在奶粉行业,如果按照大的类别来分的话,大概可以分成两类产品:一,成人奶粉,二,婴幼儿奶粉。与其他乳制品不是特别相同,奶粉的选择,更需要注意其配方是不是适合自己。

       一直以来我们一些消费者似乎有一个小误区,认为一提到奶粉就是给婴幼儿喝的,其实这是不全面的,成人也需要通过奶粉来补充各种营养。下面我们以各类人群为例,介绍一下每类人群究竟适合哪种成人奶粉。

成人奶粉中适合女士的


       女人适合喝含高铁高钙的奶粉

       贫血是女人常见的亚健康状态,而贫血的常见病因即缺铁,世界卫生组织的调查表明,大约有20%的成年女性、40%的孕妇、50%的女童会发生缺铁性贫血,所以女人贫血应多喝高铁高钙奶粉。女人由于生理原因,在经期会流失大量的钙,容易产生缺钙的现象,比如腿脚抽筋,所以补钙对女人来说也很重要,尤其是经期容易小腿抽筋的女人,要多喝高钙奶。至于怀孕期间的女人,就最好喝点孕妇奶粉,对宝宝和自身都有好处。

       补钙不单单是指的老年人和小孩子的事,要是女性们希望自己的身体上的钙物质能够保持正常的水平,就要注意在不同时期补充充足的钙。

成人奶粉哪种好
如图:成人奶粉哪种好

成人奶粉中适合男士的


       男士奶粉没有特别需要注意的方面,给男士选择奶粉时,只需要根据其身体所需补充营养来即可,如缺钙就挑选补钙的,缺锌就挑选补锌的。

       专家建议:男士可以适当的多饮用鲜奶而不是奶粉

       男人喝牛奶的好处:在喝牛奶的男子中,血栓栓塞性脑卒中的危险明显低于不喝牛奶者。能坚持喝牛奶的男性身材比较匀称,而且体力充沛,患高血压、皮肤病的少,心血管疾病的发病率也比较低。

       男人喝牛奶过量的坏处:男性若多喝牛奶易得前列癌

       所以男士喝奶粉或者牛奶需要适量,可以每天早餐一杯奶即可。

成人奶粉哪种好
如图:成人奶粉哪种好

成人奶粉中适合中老年人的


       中老年人选择中老年奶粉更为合适,因为中老年奶粉一般都是高钙、低脂、低糖,有的还加入适量的低聚糖,适合老年人的生理特点。低脂可以减少高脂血症的危险;高的钙质可以增加钙质的摄入,如强化了维生素D和含有一定量的镁,则更有利于钙质的吸收;低的糖分是避免食入过多的糖,以免容易引起糖尿病。中老年奶粉中,有的加入低聚糖,低聚糖虽不被人体利用,但可促进肠道有益细菌,如双歧杆菌的生长,以达到保健作用;同时,低聚糖还能促进肠蠕动,防止老年人便秘,降低血糖和血中胆固醇。所以中老年朋友饮用中老年奶粉更有利于健康。

成人奶粉哪种好
如图:成人奶粉哪种好

成人奶粉中适合偏胖的人群


       脱脂奶粉适合偏瘦的人群

       脱脂奶粉:脱脂奶粉是把正常奶粉的脂肪去掉一部分,使脂肪含量降到0.5%以下,还不到普通奶粉脂肪量的1/7。脱脂奶和低脂奶在一定程度上降低了脂肪的摄入量,适合于肥胖人群,以及高血脂和心血管疾病等要求低脂膳食的人群

成人奶粉中适合偏瘦的人群


       全脂奶粉适合偏瘦的人群

       全脂奶的热量和脂肪含量要高于其余两种奶,每包250 毫升的全脂纯牛奶比脱脂奶多出约6.5 克脂肪。全脂奶的优势在于,它不但具有柔滑浓郁的口感和美好的香气,且在最大程度上保留了牛奶的营养物质,含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K等,它们不但对健康有益,还有助于牛奶中矿物质的吸收利用。另外,全脂奶中还含有一种独特成分——磷脂,对于促进婴幼儿脑部及智力发育至关重要。对于青少年及成年人,磷脂可以起到改善记忆力、减轻压力等作用。

成人奶粉哪种好
如图:成人奶粉哪种好

奶粉种类全知晓


       全脂奶粉:它基本保持了牛奶的营养成分,适于各种年龄消费者,尤其适于中青年。

       脱脂乳粉:牛乳脱脂后加工而成,口味较淡,适于中老年、肥胖和不适于摄入脂肪的消费者。

       速溶奶粉:和全脂奶粉相似,具有分散性、溶解性好的特点,一般为加糖速溶大颗粒奶粉或喷涂卵磷脂奶粉。

       加糖奶粉:由牛乳添加一定量蔗糖加工而成,适于各种年龄消费者,多具有速溶特点。

       婴幼儿奶粉:一般来说,婴儿是指年龄在12个月以内的小儿,幼儿是指年龄在1~3周岁的小儿,因此,这种奶粉一般为分阶段配制,分别适于0~6个月、6~12个月和1~3岁的婴幼儿食用,它根据不同阶段婴幼儿的生理特点和营养要求,对五大营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物元素进行了全面的强化和调整。

       特殊配制奶粉:适于有特殊生理需求的消费者,这类配制奶粉都是根据不同消费者的生理特点,去除了牛乳中的某些营养物质或强化某些营养物质(也可能二者兼而有之),故具有某些特定的生理功能。如中老年奶粉、低脂奶粉、糖尿病奶粉、低乳糖奶粉、双歧杆菌奶粉等。

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